Sådan påvirker ADHD og autisme hjernen

Hos personer med ADHD og/eller autisme arbejder hjernen anderledes. Den er hurtigere, mere følsom og ofte i konstant aktivitet. Det påvirker hele kroppen – og over tid kan det føre til overbelastning og mental uro. I dette indlæg ser vi nærmere på, hvordan ADHD og autisme påvirker hjernen, og hvorfor kropsterapi kan være en vej til ro, balance og bedre selvregulering.

En anderledes hjerne – ikke en forkert

ADHD og autisme handler ikke om mangler – men om forskelle i, hvordan hjernen bearbejder verden. For nogen er det tydeligt tidligt i livet, for andre bliver det først klart i ungdommen eller voksenlivet.

Fælles for begge diagnoser er, at hjernen arbejder på en anden måde – og ofte hurtigere, dybere eller mere følsomt end den neurotypiske hjerne. Det betyder ikke, at der er noget galt. Men hverdagen kan føles mere krævende – og over tid kan det sætte både sind og krop under pres.

ADHD og autisme påvirker nervesystemet

Hjernen og nervesystemet arbejder tæt sammen. Hos personer med ADHD er hjernens evne til at regulere opmærksomhed, impulser og aktivitetsniveau anderledes. Det kan give uro, koncentrationsbesvær og følelsen af aldrig helt at kunne slappe af.

Ved autisme bearbejder hjernen sanseindtryk og sociale signaler på en anden måde. Det kan føre til overstimulering, udmattelse og behov for struktur – ikke fordi man er svag, men fordi hjernen arbejder mere intenst med hver eneste oplevelse.

Både ADHD og autisme indebærer ofte en konstant årvågenhed – hjernen scanner omgivelserne, vurderer, fortolker og kompenserer. Det er udmattende, og derfor rammes mange af mental overbelastning.

Krop og hjerne hænger sammen

Vi taler ofte om hjernen som noget separat – men den er dybt forbundet med kroppen. Hvis hjernen er overbelastet, reagerer kroppen altså med. Og omvendt: Når kroppen finder ro, får hjernen også bedre betingelser for at regulere sig.

Især ved autisme og ADHD ses en højere sårbarhed over for stress, fordi filteret mellem stimuli og reaktion er tyndere. Der er færre pauser og mindre buffer – og det kan føre til nedbrud, shutdown eller følelsesmæssige overreaktioner, som omgivelserne ikke altid forstår.

Derfor giver det mening at arbejde kropsligt med mentale og neurologiske udfordringer som ADHD og autisme. Ikke som erstatning for anden støtte – men som et supplement, der tager udgangspunkt i, hvordan personen faktisk har det, her og nu.

Kropsterapi som vej til ro

I kropsterapi arbejder vi med at løsne spændinger, øge kropsbevidsthed og aktivere det parasympatiske nervesystem – den del af dig, der står for ro og restitution. Behandlingen giver hjernen de pauser, som den har behov for, men sjældent får.

For personer med ADHD eller autisme kan kropsterapi give et sjældent frirum. Et sted, hvor man ikke skal præstere, tilpasse sig eller forklare – men bare mærke kroppen, vejrtrækningen og roen. Er du nysgerrig på at høre mere om et forløb med kropsterapi, er du meget velkommen til at kontakte mig.